ผลการวิจัยใหม่เกี่ยวกับประโยชน์เพิ่มเติมของการบริโภควอลนัทเน้นย้ำถึงความสามารถในการช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจในผู้สูงอายุนักวิจัยจาก โรงเรียนสาธารณสุขมหาวิทยาลัยโลมาลินดาและคลินิกไขมันที่มหาวิทยาลัยบาร์เซโลนาในสเปนได้เปิดเผยผลการวิจัยในบทความในวารสารเมื่อเดือนที่แล้วซึ่งแสดงให้เห็นว่าการบริโภควอลนัทในผู้สูงอายุลดลง 6 ใน 10 เครื่องหมายการอักเสบในเลือดได้ถึง 11.5
เปอร์เซ็นต์การศึกษาเรื่อง ผลของการรับประทานอาหารเสริมวอลนัท
2 ปีต่อไบโอมาร์คเกอร์การอักเสบ” ปรากฏในวารสาร American College of Cardiologyและเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาเรื่อง Walnuts and Healthy Aging (WAHA) ซึ่งดำเนินการตั้งแต่ปี 2555 ถึง พ.ศ. 2559 และเป็น การศึกษาที่ยาวที่สุดและใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของวอลนัท
Sujatha Rajaram , Ph.D., ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการที่ School of Public Health และผู้ร่วมวิจัยของการศึกษากล่าวว่าการยืนยันใหม่เกี่ยวกับความสามารถของวอลนัทในการลดการอักเสบเรื้อรังช่วยเพิ่มฐานความรู้ที่เพิ่มขึ้นซึ่งเชื่อมโยงการบริโภคถั่วเพื่อลดความเสี่ยงของ โรคหัวใจและหลอดเลือด การวิจัยก่อนหน้านี้โดยกลุ่มนี้และอื่น ๆ ได้แสดงให้เห็นว่าผลการลดคอเลสเตอรอล ของวอลนัท และการมีส่วนร่วมต่อสุขภาพของหลอดเลือดสามารถสนับสนุนระบบหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างไร
“การรับประทานวอลนัทมีประโยชน์ทั้งในด้านการจัดการโรคและการป้องกันโรค” Rajaram กล่าว “ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดสามารถเพิ่มวอลนัทในอาหารเพื่อประโยชน์ต่อร่างกาย นอกเหนือไปจากยาหรือการรักษาที่ได้รับ และคนอื่นๆ สามารถเริ่มผสมผสานวอลนัทในอาหารของพวกเขาเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์เชิงป้องกัน”
ด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจที่รายงานเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตทั้งทั่วโลกและในสหรัฐอเมริกาโดยองค์การอนามัยโลกและศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค การค้นพบอาหารจากพืชที่สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจล้วนมีความสำคัญมากขึ้นในการพับ ในชีวิตประจำวันเพื่อสุขภาพที่ดี Rajaram กล่าว
การรวมวอลนัทเข้ากับอาหารที่มีอยู่ไม่ได้รับประกันการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่รุนแรง — เพียงแค่เพิ่มถั่วให้กับกิจวัตรใดๆ โดยการกินธรรมดา ผสมกับซีเรียลอาหารเช้า โรยบนสลัด หรือปั่นในสมูทตี้ แม้ว่างานวิจัยในบทความจะเน้นไปที่การบริโภควอลนัททุกวันในผู้สูงอายุ แต่การรับประทานวอลนัทในปริมาณเท่ากำปั้นปกติ 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์อาจเป็นประโยชน์สำหรับทุกคน Rajaram กล่าว
Rajaram กล่าวว่าเธอคาดหวังการศึกษาในอนาคตโดย นักวิจัยของ WAHAเพื่อขยายหลักฐานเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของวอลนัทนอกเหนือจากโรคหัวใจและในการตรวจสอบผลกระทบต่อประชากรนอกเหนือจากผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี
ในระหว่างนี้ การสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมสำหรับการใส่วอลนัทเข้าไปเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ Rajaram กล่าว
“ในโลกที่ผู้บริโภคมักได้รับการบอกเล่าเกี่ยวกับอาหารที่ไม่ควรกิน เป็นเรื่องดีที่ได้ยินเกี่ยวกับสิ่งที่ดีจริง ๆ ที่จะกินเพื่อการเปลี่ยนแปลง” เธอกล่าว
นอกจากนี้ ในเดือนพฤศจิกายน 2020 ศาลฎีกาแห่งสหพันธรัฐ
ของบราซิลยอมรับสิทธิ์ในการสอบคัดเลือกข้าราชการพลเรือนสามัญ และการใช้ตำแหน่งสาธารณะสำหรับผู้สมัครและข้าราชการที่ยืนยันสิทธิเสรีภาพทางศาสนาของตนในฐานะผู้รักษาวันสะบาโต ดูรายละเอียดที่นี่
หากคุณกำลังเผชิญกับความท้าทายภายในครอบครัว อย่าหยุดพูดคุยกัน แต่ให้พูดด้วยน้ำเสียงที่สงบ บ่อยครั้งที่เราได้ยินแต่สิ่งที่เราต้องการจะพูด และไม่ได้ยินสิ่งที่อีกฝ่ายพูด
ทำตามคำแนะนำในพระคัมภีร์ไบเบิลของกาลาเทีย 6:2 เพื่อ “แบกรับภาระของกันและกัน” ใส่ความเป็นตัวตนของอีกฝ่ายและพยายามอยู่อย่างสงบ แทนที่จะมีความคิดที่เข้มแข็งที่จะยึดมั่นในความคิดเห็นของคุณอยู่เสมอ ให้พระวิญญาณบริสุทธิ์ละลายหัวใจของคุณ และในการทำเช่นนั้น พระองค์จะทรงละลายหัวใจของคู่สมรสและลูกๆ ของคุณ ขอให้มีวิญญาณหวานอยู่ในบ้านโดยอ้างคำมั่นสัญญาว่า
“บ้านทุกหลังควรเป็นสถานที่แห่งความรัก สถานที่ที่เหล่าทูตสวรรค์ของพระเจ้าสถิตอยู่ ทำงานด้วยอิทธิพลที่อ่อนน้อมถ่อมตนต่อหัวใจของพ่อแม่และลูก”[i] The Adventist Home, p. 18.6 (เอลเลน โกลด์ ไวท์)
ในท้ายที่สุด ให้เราจับตาดูความเป็นจริงนิรันดร์ เมื่อเราไปถึงสวรรค์ พระเจ้าจะไม่ถามเราว่าเราทำงานไปในโบสถ์มากแค่ไหน หรือเราแจกแผ่นพับไปกี่แผ่น ซึ่งนั่นไม่ใช่ประเด็นหลัก แต่เขาจะถามว่า “คุณทำอะไรกับครอบครัวของคุณ? ฝูงแกะตัวน้อยของคุณอยู่ที่ไหน”
Credit : แทงบอล
